佳杰體育用品廠家(多圖)-潛江健身路徑品牌 ：

本公司提供政府各類招標(biāo)資質(zhì)，歡迎洽談合作！ 經(jīng)理 13077528679

特別聲明：天行健公司不生產(chǎn)不符合國標(biāo)的仿品及按低價吸引買家的各類細(xì)管材小規(guī)格器材!

公司歷時10年恒久創(chuàng)新，健身路徑品牌，擁有的團(tuán)隊，是集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的健身器材、體育器材、兒童娛樂設(shè)施的專業(yè)體育用品廠。以批發(fā)全國各地經(jīng)銷商為主，產(chǎn)品遍及全國各地并遠(yuǎn)銷國際市場，擁有全網(wǎng)的流水線設(shè)備，充足的貨源。線下交易量龐大，請親們放心購買！ 了解天行健，選擇天行??！

感謝國外客戶回傳器材安裝后的珍貴照片，讓我們?yōu)槿蛉祟惤】倒餐Γ?nbsp;

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

訓(xùn)練B

·髖主導(dǎo)

·水平拉

訓(xùn)練A

總時長：14分鐘以內(nèi)（不包括熱身）

訓(xùn)練B

總時長：14分鐘以內(nèi)（不包括熱身）

這種極簡健身方式充分運(yùn)用配對鍛煉方法，加上合適的節(jié)奏和組間休息，可以在較少的時間內(nèi)產(chǎn)生更大的效果。

明確戰(zhàn)略方向：想減掉脂肪還是增??？自己想要通過鍛煉達(dá)得到的效果

信念：鍛煉的意義是什么？

明確場景：健身房、家、戶外

階段健身計劃：2-3個月為一個周期

說實(shí)在的，單說投籃，在已經(jīng)滿足基本投射能力的情況下，能進(jìn)球就行。就比如說如果你力量已經(jīng)足夠你投進(jìn)三分了，那要再強(qiáng)化力量嗎？可以有，但沒必要。

而且要緊的是，大家的手臂力量其實(shí)一般都夠，投籃發(fā)力的要點(diǎn)是腿部的發(fā)力，以及腿部發(fā)力通過核心到上肢的傳導(dǎo)，如果你的投籃姿勢合理，你并不需要太強(qiáng)的力量就能輕松完成投射，還能保持手臂的穩(wěn)定性（詳見那個永遠(yuǎn)只靠雙動跳投、名叫雷阿倫的男人）。；如果你的姿勢有問題，那你就只能靠手臂力量來補(bǔ)足，而那樣同時也會導(dǎo)致你的手臂失去穩(wěn)定，從而使投籃失準(zhǔn)（詳見那個能腳不離地投超遠(yuǎn)三分但是不準(zhǔn)的某23號男子，以及那個瘦瘦弱弱但是隨手有三分的30號兒童）。如果真要練習(xí)投籃所需的力量，胳膊腿腰都得練。